Pokiaľ ide o životné túžby, existuje veľa vecí, o ktoré sa môžeme usilovať. Dosiahnuť určitú úroveň vo svojej kariére. Navštíviť nejaké miesto na svojom zozname vedier. Naučiť sa nový jazyk. Ale ak je nejaká túžba na vrchole zoznamu - je to byť dobrým rodičom.
Keď sa vám narodí vaše dieťatko, je veľká pravdepodobnosť, že sa vaše priority zmenia. Iste, je dôležité zachovať si veci, ktoré vás robia jedinečnými. Ale možno sa viac ako kedykoľvek predtým sústredíte na to, aby ste boli dobrým rodičom pre svoje dieťa.
Čo je však pri starostlivosti o vaše dieťatko najdôležitejšie zo všetkého? Čo je vec číslo jeden, ktorú môžete pre svoje dieťa urobiť?
Buďte prítomní.
Žite v tomto okamihu
Existuje veľa článkov, ktoré prinášajú rozhovory s rodičmi s dospelými deťmi. Keď sa ich pýtajú, čo by urobili inak, väčšina odpovedí sa týka väčšej prítomnosti s ich malým dieťaťom.
Želali by si, aby sa toľko nezameriavali na to, aby dom vyzeral dokonale. Alebo aby nestrácali drahocenný čas so svojím malým dieťaťom starosťami o veci, na ktorých jednoducho nezáleží. Pokiaľ ide o starostlivosť o vaše dieťa, najdôležitejšia vec, ktorú preň môžete urobiť, je žiť v prítomnosti.
Naučte sa byť prítomní
Naučiť sa byť prítomný sa nedá zo dňa na deň. Neznamená to ani to, že všetky vaše problémy v okamihu zmiznú. Žiť v prítomnosti neznamená, že máte dokonalý život - znamená to len, že dokážete odložiť svoje starosti a stres bokom a byť prítomní so svojím dieťaťom. Naučená zručnosť, ktorej osvojenie si v praxi môže chvíľu trvať!
Ako novopečení rodičia často čelíme ťažkým životným výzvam. Snažíme sa zvládnuť domáce práce a zároveň sa starať o dieťa. Snaha dosiahnuť vynikajúce výsledky v kariére a zároveň zostať dobrým rodičom. Snažíme sa žonglovať s financiami a zároveň zväčšovať svoju rodinu. Rodičovstvo je náročné!
A čo je ešte horšie, mnohí novopečení rodičia sa dostanú do pasce snahy byť dokonalí. Keď sa na nové mamičky a oteckov kladie toľko očakávaní, môžete sa cítiť ako zlyhávajúci, ak sa vám to nedarí zvládnuť.
Ale ide o to, že nikto nie je dokonalý. Nikto! Budete mať svoje chvíle a život vám bude neustále hádzať polená pod nohy. Dôležité je, ako budete reagovať.
Naučte sa odísť
Či už zostanete s dieťaťom doma, alebo ho uvidíte večer po práci, je to váš výnimočný čas, ktorý s ním strávite sami. Čas, ktorý už nikdy nebudete môcť získať späť. Môže to byť vyčerpávajúce, krásne a komplikované zároveň. Ale je to váš spoločný čas a ten vám nikto nemôže vziať.
Naučte sa upustiť od toho, aby váš dom vyzeral vždy dokonale. Pretože s malými deťmi sa to jednoducho nepodarí. Aspoň nie na dlho! Privediete sa do šialenstva zo starostí, keď sa budete snažiť mať všetko neustále pod kontrolou. Naučte sa umenie nechať to tak. Nechajte bielizeň ešte chvíľu stáť, kým sa budete hrať s dieťaťom. Vypnite si telefón namiesto toho, aby ste sa rozptyľovali správami, na ktoré môžete odpovedať neskôr. Výskum ukazuje, že najdôležitejšie roky vývoja dieťaťa sú od jeho narodenia do troch rokov. Je to čas, keď treba byť vrelý, láskavý a citlivý. Je to čas na to, aby ste boli prítomní.
Vyskúšajte činnosti znižujúce stres
Hoci myšlienka žiť v prítomnosti znie skvele, môže byť ťažké ju uviesť do praxe. Možno si hovoríte: "No, ak nevyperiem, kto to urobí?". Takéto myšlienky sú úplne oprávnené. Snažiť sa to všetko zladiť je nemožné! Skúste si teda čas rozdeliť čo najlepšie. Určite si určitý čas na domáce/pracovné úlohy a iný čas venujte len svojmu dieťaťu. Venujte mu svoju pozornosť a sledujte, ako sa teší, že vás má len pre seba.
Skúste znížiť svoje obavy a stres tým, že sa budete venovať činnostiam, ktoré znižujú stres. Môže to byť jednoduchá 10-minútová meditácia pred spaním alebo prechádzka s malým dieťaťom v kočíku. Ak vám stres bráni byť prítomný so svojím dieťatkom, odporúčame vám obrátiť sa na odborníka, ktorý vám poskytne ďalšiu pomoc.
